Sakit & nyeri tumit bisa disebabkan oleh berbagai faktor, baik karena cedera, kebiasaan buruk, maupun kondisi medis tertentu. Berikut beberapa penyebab umum sakit tumit:
Peradangan pada jaringan plantar fascia (jaringan di bawah kaki dari tumit ke jari).
Biasanya disebabkan oleh tekanan berlebih, seperti berdiri terlalu lama atau olahraga berat.
2. Heel Spurs (Taji Tumit)
Pertumbuhan tulang kecil di bawah tumit akibat penumpukan kalsium.
Bisa terjadi akibat tekanan berulang atau plantar fasciitis yang kronis.
Peradangan pada tendon Achilles (jaringan yang menghubungkan otot betis ke tumit).
Sering terjadi pada pelari atau orang yang banyak menggunakan otot betisnya.
Peradangan pada kantung berisi cairan (bursa) di dekat tumit, akibat tekanan atau gesekan berulang.
Terkilir, patah tulang, atau benturan keras pada tumit bisa menyebabkan nyeri hebat.
6. Sepatu yang Tidak Cocok
Menggunakan sepatu yang tidak memiliki bantalan atau dukungan lengkung kaki yang baik bisa menyebabkan tekanan berlebih pada tumit.
Asam urat → Penumpukan kristal asam urat di sekitar sendi, termasuk tumit.
Diabetes → Bisa menyebabkan neuropati (kerusakan saraf) yang menyebabkan nyeri pada kaki dan tumit.
Artritis (Radang Sendi) → Peradangan pada sendi bisa memengaruhi tumit.